Für alle Menschen, die aus welchen Gründen auch immer nicht zu meinem Kurs kommen, habe ich eine Kurzanleitung zur Gestaltung eines Vision Board geschrieben:
Du brauchst dafür:
- mindestens 3x 1 Stunde Zeit.
- Klebstoff
- Schere
- Papier
- Pappe/Buch/ Plakat/…
- Zeitschriften/Kataloge/ Bilderbücher zum Zerschneiden
- vielleicht schöne Musik oder ein Räucherstäbchen
Um dein Jahr zu gestalten , nimm dir Zeit!
- Atme.
- In dieser Zeit mit dir tue etwas, was du liebst!
- Du kannst Meditieren, Tanzen, Singen, durch den Wald laufen, Sex haben, schreiben,… Wichtig ist, dass du es Alleine tust. Mit DIR!
- Atme.
- Erinnere dich.
Beginne nun nach Bildern zu suchen, die deine Stimmung und deine Wünsche wider spiegeln.
Das können Bilder und Farben sein, die du aus einem Heft oder einer Zeitschrift ausschneidest oder reisst,
es können Worte sein, die du notierst, kleine Gegenstände, die du zusammen suchst, Bilder, die du malst.
- Atme.
- Lege all die Zusammen getragenen Spiegel vor dich hin und schaue sie dir an. Nimm dir dafür Zeit.
- Atme.
Sortiere nun: Die Bilder, die dich berühren, breite zum Beispiel auf einem Tisch aus oder hänge sie an die Wand oder an ein Flipchart. (Ich arbeite am liebsten auf dem Fußboden 😉 )
- Atme.
- Gestalte nun aus all den Eindrücken, Worten und Bildern ein neues großes Bild:
Du kannst es auf eine große Pappe oder ein Plakat kleben, du kannst es zusammenstellen, wie es für dich stimmig ist und ein Foto davon machen, du kannst es direkt an die Wand kleben oder heften, du kannst die Seiten eines Buches damit füllen und sozusagen ein Vision – Journal erstellen
(Ich selbst beklebe seit vielen Jahren Sitzmöbel mit Visionen 😉 )
- Atme.
- Lausche.
- Atme.
- Staune.
